當醫師發現我的鼻子常會塞住,早上容易咳嗽,建議使用類固醇鼻噴劑「內舒拿水溶性鼻用噴液劑 (NASONEX® Aqueous Nasal Spray)」。
我有戴「小米手環2」的習慣,小米手環在睡覺的時候,會紀錄睡眠狀況,包括睡眠時間、深睡時間、淺眠時間等,所謂深睡時間,應該就是睡覺時候沒有太大的動作。
我也很好奇鼻噴劑的效果,如果真的可以改善鼻塞的效果,應也可改善睡眠中斷的狀況,進而增加深睡的時間,因此本次的重點於比較使用Nasonex前後深睡時間的改變。
【於2017/7/6所撰寫的結果觀察時間共150天,而本次更新至2017整年的睡眠記錄,並重新分析結果】