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2025年12月7日

心理師:開啟了心靈的大門

 ~原來我身上套滿了框架~


『我需要一位專業的心理師陪伴我走過這一段過程。』這是我一開始就下的決定,一直到現在,我都覺得是最重要且正確的決定。


過去我讀過很多心理治療方面的書籍,但我也無法預期,自己能在心理師這裡得到什麼實質幫助。


雖然心理師是專業人士,但對我來說還是陌生人。要和陌生人說那麼多心裡的秘密,照理說應該要很小心。或許過往的閱讀經驗,幫助我跨過了這個門檻。


會談中,從「被出櫃」的經過、向伴侶坦白的衝突,以及情緒如雲霄飛車般的劇烈變化,我都和心理師分享了。但這些過程其實沒有花太多時間敘述,因為在我心裡,已經反覆整理過無數次了。


心理師問我:「我最後悔說出的事情是什麼?』

2025年12月6日

情緒的反擊 ~被糖衣包裹的負面情緒~

在音樂的包圍下,虛假喜悅的糖衣,慢慢被融化了。

一陣莫名的孤獨感和無力感湧出,負面能量完整侵蝕了整個身體。


『為什麼會變成這樣,我不想要變成這樣的人。不過就是一個性別,為什麼可以那麼痛苦。』


『我當初是不是不該說出來,維持原本的樣子就好,反正本來就打算把這個秘密帶到墳墓了』


『那就繼續裝吧,就和一般平常,演著一般的男生,就和以前一樣,也許,一切都會安好。』


無法抑制的哭泣,無法控制的身體,我猛力撞上水槽,全身瑟縮蜷縮在廚房那個小小走道的角落,不停地哭泣、發抖。

2025年11月23日

第一次的公開出櫃:分享喜悅,卻是分享焦慮

 ~當我以為已經解開枷鎖,終於可以往外走一步時~


向多年好友及同事出櫃,是我第一圈想要分享的對象。

2025年11月15日

最艱難的坦白 ~面對最恐懼的對象,也同時是在面對自己的恐懼~

如果重新再來一次,我可能還是會走同樣的路。

向伴侶出櫃,是在我開始混亂的生活中,第一個重大的決定。你或許會問我為什麼?我想,對於是天天一起生活的人,真的要做改變,大約也無法隱瞞吧。