～原來我身上套滿了框架～
『我需要一位專業的心理師陪伴我走過這一段過程。』這是我一開始就下的決定，一直到現在，我都覺得是最重要且正確的決定。
過去我讀過很多心理治療方面的書籍，但我也無法預期，自己能在心理師這裡得到什麼實質幫助。
雖然心理師是專業人士，但對我來說還是陌生人。要和陌生人說那麼多心裡的秘密，照理說應該要很小心。或許過往的閱讀經驗，幫助我跨過了這個門檻。
會談中，從「被出櫃」的經過、向伴侶坦白的衝突，以及情緒如雲霄飛車般的劇烈變化，我都和心理師分享了。但這些過程其實沒有花太多時間敘述，因為在我心裡，已經反覆整理過無數次了。
心理師問我：「我最後悔說出的事情是什麼？』
我說：「和伴侶出櫃。」
因為出櫃，才有到現在這些風風雨雨，如果一切都沒有，是不是就如往常生活了呢？我不知道。
這段時間我的情緒不穩定，既要處理自己的混亂狀態，又怕以後家人要承受受到異樣的眼光，我感覺同時承受雙重壓力，當精神狀態承受不住時，會一直哭，平常有興趣的事情，蕩然全無。心理師擔心我情緒太低落，建議我去看身心科，使用一點藥物，但當時內心抗拒。（雖然之後還是有去拿藥，那又是另一個故事了。）
我提到網路上看到漂亮的衣服，會想如果穿在自己身上美麗樣子。但同時，腦海中會有另一個聲音跳出來批評自己：『說你有病嗎，這不是你的衣服。這是女生的，而且你長的又不美，穿上去一點都不好看啦！』一個不斷否定自己的聲音。
心理師觀察到，我的性格很克制，把許多框架套在自己身上，總是輕易的自我批評。
心理師說：「試著看到漂亮衣服，單純欣賞。不要去想自己穿上後，可能會怎樣，其他人看到會怎樣想，就是單純欣賞這件衣服。」
原來，我身上有許多限制或框架。這些框架可能保護了自己，但同時也不斷在苛責我自己，當性別不安的焦慮發生，而我想要做改變時，這些保護框架轉變成帶刺的牢獄。
最後，我提到約了雅咪老師要體驗全女裝造型，伴侶願意和我同行。而心理師建議，「先不要讓伴侶一起同行。」心理師認為伴侶才剛經歷那麼大的波折，或許現場看到我女裝的樣子，會因為無法接受而崩潰。
我終於瞭解，什麼是「此時此刻」的力量。
在這90分鐘的諮詢時間中，我可以專心說自己的事情，並重新整理自己；面對心理師的疑問，我無法閃躲，只能認真思考後面對。
如此，我才能真正的面對自己內心深處的一切，一點一滴地克服恐懼和挑戰。